ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ସୁସ୍ଥ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ମସାଜ୍ କରିବା ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ । ପାଦ ମାଲିସ୍ ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ । ମସାଜ୍ କରିବା ସ୍ନାୟୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚଳଚଞ୍ଚଳ କରିଥାଏ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ, ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ । ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ, ତୁମେ ସେହି ଫୁଟ୍ ରୋଲର୍ସ ମଧ୍ୟ କରି ପାରିବ ଏବଂ ତୁମର ପାଦକୁ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତ କରିପାରିବ ।
ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଚାପ ପଏଣ୍ଟରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ । ଯେପରି ହୃଦୟ ବିନ୍ଦୁ, ଫୁସଫୁସ, ବେକ ପଏଣ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁକୁ ମାସଜ କରିବାଦ୍ବାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ ।
ଦେଖନ୍ତୁ କିପରି ଆମର ଟିକି ପାଦଟିଏ ଏକ ଦୀର୍ଘ ରାସ୍ତା ଅତିକ୍ରମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ :
ଏକାଗ୍ରତା ବଢାଇ ଥାଏ , ନିଦ୍ରା ବଢେ ଏବଂ ପାଦ ମାଲିସ୍ ଦ୍ଵାରା ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । ମସାଜ୍ କରିବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବଢାଇଥାଏ, ସ୍ନାୟୁ ଶେଷକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଉପର ପାଦର ଟିପ୍ ଯେତେବେଳେ ମସାଜ୍ କରାଯାଏ ସେତେବେଳେ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ତୁମର ଶରୀର ସତେଜ ଅନୁଭବ କରେ | ପାଦ ମାଲିସ କରିବା ମଧ୍ୟ ନିଦ୍ରାହୀନତାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ସ୍ତ୍ରୀ ମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ: ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଅନୁଭୂତ ହେଉଥିବା ଅସୁବିଧାକୁ ପାଦ ମାସେଜ ଦ୍ଵାରା ସହଜରେ ଉପଶମ କରାଯାଇପାରେ । ଅଧିକ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ମାଲିସ୍ କରୁଥିବାବେଳେ ପାଦର ବୃଦ୍ଧଙ୍ଗୁଳିର ମଧ୍ୟ ଭାଗକୁ ଦବାନ୍ତୁ ।
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ପାଦ ଫୁଲିଯିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପ୍ରସବ ପରେ ଚାପ ସାଧାରଣତ ପ୍ରସବ ପରେ ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥାଏ । ତେଣୁ, ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଲୋଜି-ଆଧାରିତ ପାଦ ମାଲିସ୍ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସାଧାରଣ ମେଟାବୋଲିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହାସଲ କରେ | ମାଲିସ୍ ଏଡିମା ର ପ୍ରଭାବକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ: ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରାୟତ ଦୁଇଥର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି, ଗୋଟିଏ ଆଖିରେ ଅନ୍ଧତା, ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, ଅନ୍ଧକାର ଅନୁଭବ, ସମନ୍ୱୟରେ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଏକାଧିକ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ କାରଣରୁ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ପାଦ ମାଲିସ୍, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ରିଫ୍ଲେକ୍ସୋଲୋଜି-ଆଧାରିତ ମସାଜ୍ ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବହୁତ ଭଲ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଥକାପଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି: ବେଳେବେଳେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସାଇନସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, କିମ୍ବା ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଟେନସନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନ୍ଦିରରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଆଗ କିମ୍ବା ପଛରେ - କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବଡ ଆଙ୍ଗୁଠିର ବାହ୍ୟ ମୂଳ ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତି । ତୁମର ପାଦ ଏବଂ ତାପରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଗ ଏବଂ ପଛକୁ ଚିପିବା ଏବଂ ରିଲିଜ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ତୁମେ ତୁରନ୍ତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବ ।
ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମଜବୁତ ହୁଏ: ଆମର ପାଦରେ ଅସଂଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ଶେଷ ଅଛି ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଫେରିଯାଏ । ଆମର ଦୁଇ ପାଦର ଭିତର ଅଂଶ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସହିତ ମ୍ୟାପ୍ ହୋଇପାରେ, ପ୍ରଥମ ମେରୁଦଣ୍ଡଟି ବଡ ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପାଦ ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟ 30-45 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମସାଜ୍ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ପୁନଃ ଜୀବିତ ହେବ ।
){kind=link}
0 Comments